Lichaam - ASVZ Vitaliteit

Lichaam

Dat het belangrijk is om lichamelijk lekker in je vel te zitten weten we allemaal. Gezonde voeding, fitte spieren, genoeg bewegen, overgewicht beperken en matigen met alcohol, suikers, koolhydraden, zout en vetten. Best lastig om alle tegenstrijdige do's en dont's te onthouden en er ook nog eens wat mee te doen! De activiteiten hieronder kunnen jou helpen in het behalen van jouw doelen met betrekking tot lichamelijke vitaliteit.

Home

Lichaam

2 uur

Ademhalen

We kunnen niet zonder, ademhaling. Het is de basis van je gezond en vitaal voelen. In de regio Sliedrecht leert Ab Rooswinkel je meer over de invloed van ademen op je lichamelijk en geestelijk welzijn. 2 sessies van 1 uur.

Ab Rooswinkel

Lees verder

60 minuten

Blotevoeten Wandelingen

In de zomer doen we in en om het huis niet anders: Op blote voeten lopen! Wist je dat het super gezond is? Het brengt je energie in balans, het is kalmerend voor je zenuwstelsel, het brengt rust en een gevoel van vrijheid!

Brigitte Grob

Lees verder

60 minuten

Brow Treatments

KBeautyGlam is gespecialiseerd in Brow Treatments. De wenkbrauwen zijn een blikvanger voor jouw gezicht. Met een shape, henna en/of tinting treatment creëren we de perfecte wenkbrauwen.

Karolina Grysiewicz

Lees verder

60 minuten

Cardio Kickboxing

Wil je afvallen, sterker worden, je conditie verbeteren of je zelfvertrouwen vergroten? Kom dan Cardio Kickboxen! Je traint op je eigen niveau daardoor zijn de lessen geschikt voor beginners en gevorderden.

Natalie Huijgen

Lees verder

60 minuten

Cranio Sacrale ontspanning

Heb jij een vol gevoel in je hoofd? Heb je (on)verklaarbare pijn? Ben je(chronische)vermoeid? Ben jij toe aan ontspanning? Of gewoon nieuwsgierig wat het jouw kan opleveren? Lees dan gauw verder.

Harriet Mensen

Lees verder

3 uur, 30 minuten

Easy Nailart workshop

Tijdens de Easy nailart workshop leer je de leukste designs maken met gelpolish!

Elaine van der Geer

Lees verder

60 minuten

Fitness

Investeer in je gezondheid en verhoog je belastbaarheid, door onder begeleiding van fitnesstrainer Marcelle Boogaard te komen sporten in Sliedrecht. Voor mensen die nog nooit hebben gesport, maar ook voor de gevorderden.

Marcelle Boogaard

Lees verder

2 uur, 30 minuten

Grip op hooggevoeligheid

Voel je de emoties van anderen goed aan en kun je er door overspoeld raken? Ben je heel verantwoordelijk zodat je meestal als laatste naar huis gaat? Heb je oog voor detail? Hoe ga je om met hooggevoeligheid?

Karin van Veelen

Lees verder

60 minuten

Head to toe waxing

Alleen voor dames: Ben je het ook zo zat om om de drie dagen te moeten scheren? Dan is waxen de oplossing. In Rotterdam kun je bij Vydeline kiezen uit een aantal waxbehandelingen.

Vydeline Jamanika

Lees verder

2 uur

Holistische behandeling

De holistische behandeling stimuleert het zelf herstellend vermogen van het lichaam en leidt samen met de optredende bewustwording en inzichten tot heling, ontwikkeling en innerlijke groei.

Therese van den Heuvel

Lees verder

60 minuten

Keoticnail gelpolish behandeling

Wil jij ook mooie gelakte nagels? Ben je het zat dat gewone nagellak constant chipt en misschien maar een paar dagen mooi blijft? Dan is Keoticnail gelpolish iets voor jou!

Elaine van der Geer

Lees verder

1 uur, 15 minuten

Klankschaalmassage

Klank en trilling ALLES is energie, alles is trilling. Massage door klank en trilling van klankschalen en andere tools kunnen zeer ontspannend en helend werken. Verwennerij voor lichaam en geest.

Anja Rozen

Lees verder

5 uur

Nagelbijtarrangement Rotterdam

Ben je nagelbijter en heb je de hoop opgegeven dat je mooie verzorgde nagels kan hebben? Goed nieuws: Door middel van een speciaal nagelbijtarrangement is het voor nagelbijters mogelijk om van het nagelbijten af te komen.

Marijke Harreman

Lees verder

2 uur

Nagelstylist Rotterdam

Handen en nagels hebben veel te verduren. Het is belangrijk om ze goed te verzorgen. Dat kan met een Spa Manicure of gellak behandeling. Je gaat naar huis met verzorgde handen en nagels.

Marijke Harreman

Lees verder

1 uur, 30 minuten

Padel

Ze verschijnen bij iedere tennisvereniging en nu ook in het Vitaliteitsproject! Padel is een razendsnel opkomende sport. Maak, onder begeleiding van Miranda, kennis met deze energieke sport!

Miranda Oostdam

Lees verder

60 minuten

Pedicure

Verwen jezelf met mooi verzorgde voeten en zeg vaarwel tegen pijnlijke ongemakken. Zet een stap voorruit en geef je voeten de aandacht die zij verdienen!

Shirley Gulzar-Soekhoe

Lees verder

60 minuten

Pump

Pump is een actieve les waarbij je al je spieren in je lichaam gebruikt. Samen met een halter en losse gewichten kan iedereen op zijn eigen zwaarte werken. Heerlijk sporten op je eigen niveau waardoor iedereen mee kan doen.

Judith de Vries

Lees verder

60 minuten

Schoonheidsspecialist

Je gezicht laten verzorgen, een ontspannen massage van schouders en rug. Na een behandeling bij Dinaah ga je heerlijk fris naar buiten!

Dinaah Hatuluwaja

Lees verder

2 uur

Slaapcoaching

Slaap is een eerste levensbehoefte. Met kennis over slaap en inzicht in patronen, kunnen slaapproblemen worden aangepakt. Een slaapcoach helpt je hier bij. Laten we in 2x 1 uur kijken wat ik voor je kan doen.

Ab Rooswinkel

Lees verder

55 minuten

Step BBB

Zin in lekker even los gaan op muziek? Kom dan naar deze energieke steples. Een half uur knallen op muziek, met de focus op benen, billen en buik. Maar ook de rest van het lichaam wordt niet vergeten.

Judith de Vries

Lees verder

1 uur, 30 minuten

Uit je hoofd, in beweging! Individuele coachingswandeling

Coaching, loslaten en nieuwe inspiratie opdoen, wandelend langs de Oosterschelde, het strandje van Ouwerkerk de beschutting van het groen. In deze coachingswandeling bepaal jij het onderwerp en Karin weet de weg!

Karin van Veelen

Lees verder

3 uur, 30 minuten

Workshop Keoticnail gelpolish

In deze workshop leer je hoe je Keoticnail gelpolish zet. Je kunt samen met een collega of collega's komen en elkaars nagels lakken, maar er natuurlijk ook voor kiezen om zelf je nagels te lakken!

Elaine van der Geer

Lees verder

50 minuten

Yoga

Maak je hoofd leeg en leer vrij en ontspannen bewegen vanuit een bewuste ademhaling. Yoga-docent Marcelle Boogaard geeft yoga in de regio Waardenlanden.

Marcelle Boogaard

Lees verder

© Copyright 2024 ASVZ | Privacy statement