Door een zittend beroep, beweegt men vaak te weinig. In tegenstelling tot bijvoorbeeld een auto, slijt het lijf van te weinig gebruik. De buikspieren verslappen, de rug moet compenseren en voila; rugpijn, schouder-, nek-, en armpijn zijn een garantie op korte, dan wel langere termijn.

Ook als je wel fysiek actief bent in bijvoorbeeld het begeleiden, kom je soms voor uitdagingen te staan die wat meer van je vergen.
Je kunt maar beter zorgen dat je belastbaar genoeg bent in beide voorbeelden! Voor ieder zal ik specifieke oefeningen aanreiken om dat te bewerkstelligen.

Buiten het voordeel dat je belastbaarheid wordt verhoogd, heb je direct na de training sowieso een voldaan gevoel. Daarnaast zorgt gecontroleerde belasting, dat je op een prettige manier ouder wordt en langer je leven kunt leven zoals je dat graag wilt. Het is in investering op korte, middellange en lange termijn die het absoluut waard is!

Iedereen sport op zijn eigen niveau, onder mijn begeleiding. Jij geeft aan wat je doelen zijn, en ik maak aan de hand daarvan een trainingsschema. Je doet je oefeningen individueel en op je eigen tempo.
Daarnaast kun je om 18.30 uur vrijblijvend meedoen met het buikspierkwartier.

Je kunt iets eerder komen zodat je omgekleed bent en op tijd kunt beginnen. Graag schoon schoeisel dragen in de fitness, waar niet mee buiten is gelopen i.v.m. de hygiëne. Ook handdoekje mee voor over de toestellen + drinkfles.

Deze training vindt doorlopend plaats op:
Dinsdagavond van 17.30 tot 19.30 uur.