Zou jij je sterker en soepeler willen voelen tijdens én na je werkdag?
Met Pilates werk je op een rustige manier aan kracht, flexibiliteit en een goede houding. Je wordt je bewuster van je lichaam en ontdekt hoe fijn het is om makkelijker en vrijer te bewegen.
Pilates: sterk en soepel in je werk én daarbuiten
Je lichaam gebruik je de hele dag. Misschien loop, buk en draai je veel tijdens je werk of ondersteun je cliënten. Of je zit juist regelmatig achter een beeldscherm. Wat je werk ook is: een sterk en soepel lichaam helpt je om lekker te blijven bewegen.
Met Pilates werk je met rustige, gecontroleerde oefeningen aan een sterke romp, een goede houding en meer flexibiliteit. Je wordt je bewuster van hoe je beweegt en leert je lichaam op een prettige manier te gebruiken.
En het mooie is: Pilates is niet alleen inspanning. Door aandacht te hebben voor je beweging en ademhaling neem je ook even bewust tijd voor jezelf.
Geen ervaring? Geen probleem! Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. Onder begeleiding doe je de oefeningen in een tempo dat bij jou past.
Even uit je hoofd en met aandacht naar je lichaam. Zo werk je aan kracht, souplesse én ontspanning.
Wanneer:
Deze training vindt doorlopend plaats op:
Healthcenter Get Healthy, Krommestoep 1b, Sliedrecht
ASVZ bekostigt deze activiteit, jij investeert je eigen tijd en betaalt je reiskosten.
Je mag zo vaak meedoen als je wilt! Meld je hiervoor aan via het tabblad 'vragen'
Deze activiteit is altijd beschikbaar.
Heb je vragen over deze activiteit? Neem dan via onderstaand formulier contact op met de aanbieder van de activiteit.
Let op! Voor activiteiten met een datum, maak je gebruik van het aanmeldformulier (roze knop) aan de rechterkant. Zie je deze knop niet, dan zijn er geen data en kun je je hieronder aanmelden.
